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Mustard (except honey mustard or sweet mustards)

Reduced sugar Ketchup (Will say Reduced Sugar on Label)

Mayonnaise (canola or olive)

Salsa (Any kind)

Hot Sauces (Any kind)

Soy Sauce

Salad Dressings (ONLY those with less than 3g sugar PER SERVING)

  PCOS Ranch Recipe

1-2T approved Mayo

1 tsp dijon mustard

Dill

Garlic powder

Black pepper

salt

small portion of Splenda

water

Mix mayo and mustard, add dash of each spice to taste, add water to thin until desired consistency

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