Click here to Shop on Amazon!
Skip to main content
  • آيسلندا

    (USD $)

  • أذربيجان

    (USD $)

  • أرمينيا

    (USD $)

  • أروبا

    (USD $)

  • أستراليا

    (USD $)

  • أفغانستان

    (USD $)

  • ألبانيا

    (USD $)

  • ألمانيا

    (USD $)

  • أنتيغوا وبربودا

    (USD $)

  • أندورا

    (USD $)

  • أنغولا

    (USD $)

  • أنغويلا

    (USD $)

  • أورغواي

    (USD $)

  • أوزبكستان

    (USD $)

  • أوغندا

    (UGX USh)

  • أوكرانيا

    (USD $)

  • أيرلندا

    (USD $)

  • إثيوبيا

    (ETB Br)

  • إريتريا

    (USD $)

  • إسبانيا

    (USD $)

  • إستونيا

    (USD $)

  • إسرائيل

    (USD $)

  • إسواتيني

    (USD $)

  • إندونيسيا

    (USD $)

  • إيطاليا

    (USD $)

  • الأراضي الفلسطينية

    (USD $)

  • الأرجنتين

    (USD $)

  • الأردن

    (USD $)

  • الأقاليم الجنوبية الفرنسية

    (USD $)

  • الإقليم البريطاني في المحيط الهندي

    (USD $)

  • الإكوادور

    (USD $)

  • الإمارات العربية المتحدة

    (USD $)

  • البحرين

    (USD $)

  • البرازيل

    (USD $)

  • البرتغال

    (USD $)

  • البوسنة والهرسك

    (USD $)

  • التشيك

    (USD $)

  • الجبل الأسود

    (USD $)

  • الجزائر

    (DZD د.ج)

  • الدانمرك

    (USD $)

  • الرأس الأخضر

    (CVE $)

  • السلفادور

    (USD $)

  • السنغال

    (XOF Fr)

  • السودان

    (USD $)

  • السويد

    (USD $)

  • الصحراء الغربية

    (MAD د.م.)

  • الصومال

    (USD $)

  • الصين

    (USD $)

  • العراق

    (USD $)

  • الغابون

    (XOF Fr)

  • الفاتيكان

    (USD $)

  • الفلبين

    (USD $)

  • الكاميرون

    (XAF Fr)

  • الكونغو - برازافيل

    (XAF Fr)

  • الكونغو - كينشاسا

    (CDF Fr)

  • الكويت

    (USD $)

  • المغرب

    (MAD د.م.)

  • المكسيك

    (USD $)

  • المملكة العربية السعودية

    (USD $)

  • المملكة المتحدة

    (USD $)

  • النرويج

    (USD $)

  • النمسا

    (USD $)

  • النيجر

    (XOF Fr)

  • الهند

    (USD $)

  • الولايات المتحدة

    (USD $)

  • اليابان

    (USD $)

  • اليمن

    (USD $)

  • اليونان

    (USD $)

  • بابوا غينيا الجديدة

    (USD $)

  • باراغواي

    (USD $)

  • باكستان

    (USD $)

  • بربادوس

    (USD $)

  • برمودا

    (USD $)

  • بروناي

    (USD $)

  • بلجيكا

    (USD $)

  • بلغاريا

    (USD $)

  • بليز

    (USD $)

  • بنغلاديش

    (USD $)

  • بنما

    (USD $)

  • بنين

    (XOF Fr)

  • بوتان

    (USD $)

  • بوتسوانا

    (BWP P)

  • بوركينا فاسو

    (XOF Fr)

  • بوروندي

    (BIF Fr)

  • بولندا

    (USD $)

  • بوليفيا

    (USD $)

  • بولينيزيا الفرنسية

    (USD $)

  • بيرو

    (USD $)

  • بيلاروس

    (USD $)

  • تايلاند

    (USD $)

  • تايوان

    (USD $)

  • تركمانستان

    (USD $)

  • تركيا

    (USD $)

  • تريستان دا كونا

    (GBP £)

  • ترينيداد وتوباغو

    (USD $)

  • تشاد

    (XAF Fr)

  • تشيلي

    (USD $)

  • تنزانيا

    (TZS Sh)

  • توغو

    (XOF Fr)

  • توفالو

    (USD $)

  • توكيلو

    (USD $)

  • تونس

    (USD $)

  • تونغا

    (USD $)

  • تيمور - ليشتي

    (USD $)

  • جامايكا

    (USD $)

  • جبل طارق

    (USD $)

  • جزر آلاند

    (USD $)

  • جزر البهاما

    (USD $)

  • جزر القمر

    (KMF Fr)

  • جزر المارتينيك

    (USD $)

  • جزر المالديف

    (USD $)

  • جزر الولايات المتحدة النائية

    (USD $)

  • جزر بيتكيرن

    (USD $)

  • جزر توركس وكايكوس

    (USD $)

  • جزر سليمان

    (USD $)

  • جزر فارو

    (USD $)

  • جزر فوكلاند

    (USD $)

  • جزر فيرجن البريطانية

    (USD $)

  • جزر كايمان

    (USD $)

  • جزر كوك

    (USD $)

  • جزر كوكوس (كيلينغ)

    (USD $)

  • جزر والس وفوتونا

    (USD $)

  • جزيرة أسينشيون

    (SHP £)

  • جزيرة كريسماس

    (USD $)

  • جزيرة مان

    (USD $)

  • جزيرة نورفولك

    (USD $)

  • جمهورية أفريقيا الوسطى

    (XAF Fr)

  • جمهورية الدومينيكان

    (USD $)

  • جنوب أفريقيا

    (USD $)

  • جنوب السودان

    (USD $)

  • جورجيا

    (USD $)

  • جورجيا الجنوبية وجزر ساندويتش الجنوبية

    (USD $)

  • جيبوتي

    (DJF Fdj)

  • جيرسي

    (USD $)

  • دومينيكا

    (USD $)

  • رواندا

    (RWF FRw)

  • روسيا

    (USD $)

  • رومانيا

    (USD $)

  • روينيون

    (USD $)

  • زامبيا

    (USD $)

  • زيمبابوي

    (USD $)

  • ساحل العاج

    (XOF Fr)

  • ساموا

    (USD $)

  • سان بارتليمي

    (USD $)

  • سان بيير ومكويلون

    (USD $)

  • سان مارتن

    (USD $)

  • سان مارينو

    (USD $)

  • سانت فنسنت وجزر غرينادين

    (USD $)

  • سانت كيتس ونيفيس

    (USD $)

  • سانت لوسيا

    (USD $)

  • سانت مارتن

    (USD $)

  • سانت هيلينا

    (SHP £)

  • ساو تومي وبرينسيبي

    (STD Db)

  • سريلانكا

    (USD $)

  • سفالبارد وجان ماين

    (USD $)

  • سلوفاكيا

    (USD $)

  • سلوفينيا

    (USD $)

  • سنغافورة

    (USD $)

  • سورينام

    (USD $)

  • سويسرا

    (USD $)

  • سيراليون

    (SLL Le)

  • سيشل

    (USD $)

  • صربيا

    (USD $)

  • طاجيكستان

    (USD $)

  • عُمان

    (USD $)

  • غامبيا

    (GMD D)

  • غانا

    (USD $)

  • غرينادا

    (USD $)

  • غرينلاند

    (USD $)

  • غواتيمالا

    (USD $)

  • غوادلوب

    (USD $)

  • غويانا الفرنسية

    (USD $)

  • غيانا

    (USD $)

  • غيرنزي

    (USD $)

  • غينيا

    (GNF Fr)

  • غينيا الاستوائية

    (XAF Fr)

  • غينيا بيساو

    (XOF Fr)

  • فانواتو

    (USD $)

  • فرنسا

    (USD $)

  • فنزويلا

    (USD $)

  • فنلندا

    (USD $)

  • فيتنام

    (USD $)

  • فيجي

    (USD $)

  • قبرص

    (USD $)

  • قطر

    (USD $)

  • قيرغيزستان

    (USD $)

  • كازاخستان

    (USD $)

  • كاليدونيا الجديدة

    (USD $)

  • كرواتيا

    (USD $)

  • كمبوديا

    (USD $)

  • كندا

    (USD $)

  • كوراساو

    (USD $)

  • كوريا الجنوبية

    (USD $)

  • كوستاريكا

    (USD $)

  • كوسوفو

    (USD $)

  • كولومبيا

    (USD $)

  • كيريباتي

    (USD $)

  • كينيا

    (KES KSh)

  • لاتفيا

    (USD $)

  • لاوس

    (USD $)

  • لبنان

    (USD $)

  • لوكسمبورغ

    (USD $)

  • ليبيا

    (USD $)

  • ليبيريا

    (USD $)

  • ليتوانيا

    (USD $)

  • ليختنشتاين

    (USD $)

  • ليسوتو

    (USD $)

  • مالطا

    (USD $)

  • مالي

    (XOF Fr)

  • ماليزيا

    (USD $)

  • مايوت

    (USD $)

  • مدغشقر

    (USD $)

  • مصر

    (EGP ج.م)

  • مقدونيا الشمالية

    (USD $)

  • ملاوي

    (MWK MK)

  • منطقة ماكاو الإدارية الخاصة

    (USD $)

  • منغوليا

    (USD $)

  • موريتانيا

    (USD $)

  • موريشيوس

    (MUR ₨)

  • موزمبيق

    (USD $)

  • مولدوفا

    (USD $)

  • موناكو

    (USD $)

  • مونتسرات

    (USD $)

  • ميانمار (بورما)

    (USD $)

  • ناميبيا

    (USD $)

  • ناورو

    (USD $)

  • نيبال

    (USD $)

  • نيجيريا

    (NGN ₦)

  • نيكاراغوا

    (USD $)

  • نيوزيلندا

    (USD $)

  • نيوي

    (USD $)

  • هايتي

    (USD $)

  • هندوراس

    (USD $)

  • هنغاريا

    (USD $)

  • هولندا

    (USD $)

  • هولندا الكاريبية

    (USD $)

  • هونغ كونغ الصينية (منطقة إدارية خاصة)

    (USD $)

How to lose weight with PCOS

How to lose weight with PCOS

Living with Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS) can make weight loss feel like an uphill battle. The struggle is real, but there are ways to manage your weight effectively. Here are 6 important tips to help you on your journey to a healthier you.

1. Focus on a Diet that Lowers Insulin

When dealing with PCOS, it's crucial to have a diet that helps lower insulin levels. Opt for a high protein, low carb, and low sugar diet. Remember, carbs are important for keeping you full, so don't skip them. Consider following the Mediterranean diet, which is known to be beneficial for PCOS.

2. Reduce Your Sugar Intake

To balance your hormones and manage PCOS symptoms, it's essential to reduce your sugar intake. Cutting back on sweets can help reduce cravings and improve your overall health. Consider incorporating supplements like PolyC's Premium PCOS to support your journey. PolyC's helps reduce cravings, you wont even miss that sweet tooth!

3. Stay Active with Exercise

Regular exercise is key when managing PCOS. Incorporate activities like weight lifting and daily walks into your routine. Physical activity not only helps with weight management but also plays a significant role in balancing hormones and improving overall well-being. To see best results with PolyC's, keep it moving!

4. Focus on Portion Control

When it comes to meals, pay attention to portion sizes. Use your palm as a reference for appropriate serving sizes. Portion control can help you manage your calorie intake and support your weight loss goals.

5. Prioritize Stress Management

Stress can exacerbate PCOS symptoms and make weight loss more challenging. Incorporate stress-reducing activities like meditation, yoga, or deep breathing exercises into your daily routine. Managing stress is crucial for overall health and well-being.

6. Get Adequate Sleep

Adequate sleep is essential for managing PCOS and supporting weight loss. Aim for 7-9 hours of quality sleep each night. Lack of sleep can disrupt hormone levels and metabolism, making it harder to lose weight. Prioritize restful sleep for optimal health. PolyC's balances hormone levels so that you get deep, restful sleep. 

Remember, managing PCOS and losing weight is a journey that requires patience and dedication. By implementing these tips into your daily routine, you can take control of your health and well-being. Stay positive, stay consistent, and celebrate your progress along the way!

Comments

Be the first to comment.
All comments are moderated before being published.

Your Cart

Your cart is currently empty.
Click here to continue shopping.